Barcelona, 9 abr (EFE).- Un estudio publicado en la revista "AIDS&Behaviour" ha mostrado que un programa de terapia cognitiva basada en el "mindfulness" ha mejorado la calidad de vida, el estado emocional y el estado inmunológico de las personas con VIH.
La fundación Lucha contra la Sida ha explicado hoy que el "mindfulness" "es la capacidad de estar presente, momento a momento, en cada experiencia de la vida cotidiana, conectado de manera consciente con el presente".
Esta práctica, similar a la meditación, "quiere cambiar las respuestas que la mente da de forma automática en atención plena", han informado desde la fundación.
El estudio, según han explicado miembros de Lucha contra la Sida, se realizó a partir de la asistencia a clases supervisadas por un psicólogo donde se impartían sesiones de meditación, yoga y ejercicios cognitivos.
Los resultados del estudio, "muestran que la calidad de vida, el estrés psicológico y los síntomas de depresión y de ansiedad mejoraron de forma significativa en el grupo que siguió el programa 'mindfulness'", han destacado desde la fundación.
En este sentido, el estudio ha demostrado que el "mindfulness" "puede ayudar a promover un envejecimiento mucho más saludable en las personas con VIH, así como en la población general".
Fuente : http://www.lavanguardia.com/vida/20140409/54404871135/meditacion-me...
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